धूम्रपान छोड़ें और Kwit के साथ अपना जीवन बदलें
Kwit 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुशंसित एक WHO-अनुमोदित ऐप है, जो आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अच्छा। वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया यह ऐप व्यसन के व्यवहारिक और संज्ञानात्मक पहलुओं को संबोधित करने के लिए व्यवहार और संज्ञानात्मक उपचार (सीबीटी) का उपयोग करता है, जिससे तंबाकू पर निर्भरता पर काबू पाना आसान हो जाता है।
यहां बताया गया है कि Kwit आपकी कैसे मदद कर सकता है:
- अपनी प्रगति को ट्रैक करें: एक व्यक्तिगत डैशबोर्ड से प्रेरित रहें जो आपकी प्रगति को दर्शाता है, जिसमें धूम्रपान-मुक्त दिन, पैसे की बचत और धूम्रपान न करने वाले सिगरेट शामिल हैं।
- अपनी यात्रा रिकॉर्ड करें: अपनी यात्रा रिकॉर्ड करने, लालसा की पहचान करने और पुनरावृत्ति से निपटने के लिए डायरी सुविधा का उपयोग करें। यह अतिरिक्त सहायता प्रदान करता है और आपको अपनी लत को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।
- निकोटीन विकल्प और ई-सिगरेट को नियंत्रित करें:निकोटीन विकल्प के उपयोग को धीरे-धीरे कम करने के लिए व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करें और इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट।
- प्रेरक कार्ड: प्राप्त करें प्रेरणादायक प्रेरक कार्ड विशेष युक्तियों और प्रोत्साहन के संदेशों के साथ जो आपको ट्रैक पर बनाए रखेंगे।
- क्विट प्रीमियम: अनलॉक उन्नत सुविधाएं धूम्रपान मुक्त जीवन की अपनी यात्रा में और भी अधिक फायदेमंद अनुभव और बेहतर समर्थन के लिए।
क्विट एक व्यापक है उपकरण जो आपको सशक्त बनाता है:
- अपनी लत के बारे में जानें और उस पर काबू पाएं।
- छोड़ने के लिए अपनी प्रतिबद्धता को मजबूत करें।
- एक समुदाय में शामिल हों धूम्रपान-मुक्त व्यक्तियों के।
