Isang plano sa pagsasanay upang mapataas ang iyong taas sa bahay - walang kinakailangang kagamitan
Gusto mo bang tumaas ng natural at tumangkad? Subukan ang aming programa sa pagsasanay sa pagtaas ng taas upang matulungan kang makakuha ng taas nang madali! (Naaangkop sa mga taong higit sa 13 taong gulang)
Tinutulungan ka ng aming app na tumangkad, gawing mas kaakit-akit at palakasin ang iyong kumpiyansa kahit na pagkatapos ng 18 taong gulang.
60% ng taas ay depende sa genetics, ngunit 40% ay apektado ng mga external na salik, kabilang ang nutrisyon, ehersisyo at pagtulog. Ang app na ito na nakabatay sa agham ay nagbibigay ng mga epektibong ehersisyo sa pagtaas ng taas, mga plano sa diyeta, at mga tip sa pagtaas ng taas. Maaari mong i-maximize ang iyong taas nang natural sa bahay at maging mas maganda ang katawan sa loob ng ilang linggo!
Angkop para sa lahat
- Angkop para sa parehong lalaki at babae
- Mga Kabataan at Matanda
Pagsasanay sa pagpapataas ng taas
- Lahat ng pagsasanay ay dinisenyo ng mga propesyonal
- Madaling maunawaan na animation at gabay sa video
- Epektibong stretching, yoga, aerobics, atbp.
- Mabilis na pagsasanay, 8-14 minuto lang sa isang araw
Meal Plan
- Pang-araw-araw na meal plan na idinisenyo para pataasin ang iyong posibilidad na ma-maximize ang iyong taas
- Magrekomenda ng iba't ibang pagkaing mayaman sa sustansya (calcium, protina, bitamina) para isulong ang paglaki ng taas
Pagbutihin ang mga kasanayan
- Mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin nang mas mabilis
- Mga tip sa pagkain, ehersisyo, postura, pananamit at higit pa
Taas ng Paglago ng Sleep Tracker
- Itakda ang target na tagal ng pagtulog para matiyak ang sapat na tulog
- I-record ang iyong pang-araw-araw na oras ng pagtulog
- Subaybayan ang iyong pagtulog sa graph form
Function
- Mga solusyon sa pagtaas ng taas para sa mga teenager at matatanda
- Epektibo at siyentipikong pagsasanay sa pagtaas ng taas
- Payo sa nutrisyon
- Mga tip sa pinakamahusay na paraan para tumaas
- Panoorin ang iyong pag-unlad sa loob ng ilang linggo
- I-customize ang iyong sariling plano sa pagsasanay
- Subaybayan ang iyong pagtulog sa graph form
- Madaling mag-ehersisyo sa bahay o kahit saan anumang oras, kahit saan
- Magtakda ng mga pang-araw-araw na paalala para hikayatin kang mag-ehersisyo
Mag-ehersisyo sa bahay
Ang pagtaas ng taas ay posible sa mga napatunayang ehersisyo sa pagpapataas. Idinisenyo ang fitness app na ito upang tulungan kang tumangkad nang natural sa pamamagitan ng ehersisyo sa bahay. Ang mga pagsasanay sa pagtaas ng taas sa app na ito ay batay sa agham at napatunayan ng milyun-milyong user. Gamitin ang app na ito sa pagtaas ng taas upang makakuha ng taas at makuha ang katawan ng iyong mga pangarap!
Maikling ehersisyo
Naghahanap ng app sa pagsasanay sa taas para sa mga ehersisyo sa bahay? Nagbibigay kami sa iyo ng maikli at epektibong ehersisyo sa home workout app na ito upang matulungan kang mag-ehersisyo at tumangkad sa bahay.
Pagsasanay para sa pagtaas ng taas na angkop para sa lahat
Ang app na ito ay naglalaman ng simple at epektibong pagsasanay sa pagtaas ng taas. Lalaki ka man o babae, makakahanap ka ng workout sa pagsasanay sa taas na tama para sa iyo.
