বাড়িতে আপনার উচ্চতা বাড়ানোর জন্য একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা - কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই
স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা বাড়াতে এবং লম্বা হতে চান? আমাদের উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ব্যবহার করে দেখুন যাতে আপনি সহজেই উচ্চতা অর্জন করতে পারেন! (13 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য প্রযোজ্য)
আমাদের অ্যাপ আপনাকে লম্বা হতে সাহায্য করে, আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে এবং 18 বছর বয়সের পরেও আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।
উচ্চতার 60% জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে, কিন্তু 40% পুষ্টি, ব্যায়াম এবং ঘুম সহ বাহ্যিক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই বিজ্ঞান-ভিত্তিক অ্যাপটি কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম, খাদ্য পরিকল্পনা এবং উচ্চতা বৃদ্ধির টিপস প্রদান করে। আপনি বাড়িতে স্বাভাবিকভাবে আপনার উচ্চতা সর্বাধিক করতে পারেন এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরও ভাল আকারে থাকতে পারেন!
সকলের জন্য উপযুক্ত
- পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত
- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা
উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ
- সমস্ত প্রশিক্ষণ পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে
- এনিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা বোঝা সহজ
- কার্যকর স্ট্রেচিং, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক্স ইত্যাদি।
- দ্রুত প্রশিক্ষণ, দিনে মাত্র ৮-১৪ মিনিট
খাবারের পরিকল্পনা
- প্রতিদিনের খাবারের প্ল্যানটি আপনার উচ্চতা সর্বাধিক করার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
- উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার (ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন) সুপারিশ করুন
দক্ষতা উন্নত করুন
- আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জনে সাহায্য করার জন্য দরকারী টিপস
- খাবার, ব্যায়াম, ভঙ্গি, পোশাক এবং আরও অনেক কিছুর টিপস
উচ্চতা বৃদ্ধির স্লিপ ট্র্যাকার
- পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করতে লক্ষ্য ঘুমের সময়কাল নির্ধারণ করুন
- আপনার প্রতিদিনের ঘুমের সময় রেকর্ড করুন
- গ্রাফ আকারে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন
ফাংশন
- কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উচ্চতা বৃদ্ধির সমাধান
- কার্যকর এবং বৈজ্ঞানিক উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ
- পুষ্টির পরামর্শ
- উচ্চতা বাড়ানোর সেরা উপায় সম্পর্কে টিপস
- কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার অগ্রগতি দেখুন
- আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন
- গ্রাফ আকারে আপনার ঘুম ট্র্যাক করুন
- যেকোন সময়, যে কোন জায়গায় ঘরে বা যে কোন জায়গায় সহজেই ব্যায়াম করুন
- আপনাকে ব্যায়াম করতে অনুপ্রাণিত করতে প্রতিদিনের অনুস্মারক সেট করুন
বাড়িতে ব্যায়াম করুন
প্রমাণিত উচ্চতা বাড়ানোর ব্যায়ামের মাধ্যমে উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব। এই ফিটনেস অ্যাপটি বাড়িতে ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে স্বাভাবিকভাবে লম্বা হতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অ্যাপে উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়ামগুলি বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে এবং লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারী দ্বারা প্রমাণিত৷ উচ্চতা বাড়াতে এবং আপনার স্বপ্নের শরীর পেতে এই উচ্চতা বৃদ্ধির অ্যাপটি ব্যবহার করুন!
ছোট ব্যায়াম
বাড়িতে ওয়ার্কআউটের জন্য একটি উচ্চতা প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন? আমরা আপনাকে এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপে সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ব্যায়াম প্রদান করি যাতে আপনি বাড়িতে ব্যায়াম করতে এবং লম্বা হতে পারেন।
সবার জন্য উপযুক্ত উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ
এই অ্যাপটিতে সহজ এবং কার্যকর উচ্চতা বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ রয়েছে। আপনি একজন পুরুষ বা একজন মহিলা, আপনি একটি উচ্চতা প্রশিক্ষণের ওয়ার্কআউট খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জন্য সঠিক।
