အိမ်တွင် သင်၏အရပ်ကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ် - စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ
အရပ်ကို သဘာဝအတိုင်း တိုးပြီး အရပ်ရှည်ချင်သလား။ အရပ်မြင့်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ ကူညီပေးနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရပ်မြင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ (အသက် 13 နှစ်အထက်)
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်အား အရပ်ရှည်စေပြီး ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေပြီး အသက် 18 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင်ပင် သင်၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
အရပ်၏ 60% သည် မျိုးရိုးဗီဇပေါ်တွင်မူတည်သော်လည်း 40% သည် အာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအပါအဝင် ပြင်ပအချက်များကြောင့် ထိခိုက်ပါသည်။ ဤသိပ္ပံအခြေခံအက်ပ်သည် ထိရောက်သော အရပ်တိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အရပ်မြင့်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်အရပ်ကို အိမ်တွင် သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်
- အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ သင့်တော်ပါတယ်
- ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ
အရပ်မြင့်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း
- သင်တန်းအားလုံးသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ မှ ဖန်တီးထားသည်။
- နားလည်ရလွယ်ကူသော ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်
- ထိရောက်သော အကြောဆန့်ခြင်း၊ ယောဂ၊ အေရိုးဗစ် စသည်တို့။
- အမြန်လေ့ကျင့်မှု၊ တစ်ရက်လျှင် ၈-၁၄ မိနစ်သာ
အစားအသောက်အစီအစဉ်
- သင်၏ အရပ်အမောင်းကို မြှင့်တင်နိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နေ့စဉ် စားသောက်မှု အစီအစဉ်
- အရပ်ရှည်စေဖို့အတွက် အာဟာရကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ (ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်) ကို အကြံပြုပေးပါ
စွမ်းရည်များ မြှင့်တင်ပါ
- မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို မြန်မြန်ရောက်အောင် ကူညီပေးဖို့ အသုံးဝင်တဲ့ အကြံပြုချက်များ
- အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အဝတ်အစားနှင့် အခြားအရာများ အကြံပြုချက်များ
အမြင့်အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ
- လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုသေချာစေရန်အတွက် ပစ်မှတ်ထားအိပ်ချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ
- သင့်နေ့စဉ် အိပ်ချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
- သင့်အိပ်ချိန်ကို ဂရပ်ပုံစံ ခြေရာခံပါ။
လုပ်ဆောင်ချက်
- ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူကြီးများအတွက် အရပ်မြင့်ခြင်းဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းနည်းများ
- ထိရောက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ အရပ်မြင့်ခြင်းသင်တန်း
- အာဟာရအကြံဉာဏ်
- အရပ်မြင့်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအကြောင်း အကြံပြုချက်များ
- သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း စောင့်ကြည့်ပါ
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။
- သင့်အိပ်ချိန်ကို ဂရပ်ပုံစံ ခြေရာခံပါ။
- အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် နေရာမရွေး အလွယ်တကူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ။
အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
အရပ်မြင့်ခြင်းကို သက်သေပြထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အား သဘာဝအတိုင်း အရပ်ရှည်စေရန်အတွက် ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤအက်ပ်ရှိ အရပ်မြင့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သိပ္ပံပညာအပေါ်အခြေခံပြီး သုံးစွဲသူသန်းပေါင်းများစွာက သက်သေပြထားသည်။ အရပ်မြင့်မြင့်နှင့် သင့်အိပ်မက်ကောင်ကို ရယူရန် ဤအမြင့်တိုးအက်ပ်ကို သုံးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း အတိုချုံး
အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် အရပ်မြင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ သင့်အား အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အရပ်ရှည်စေရန်အတွက် တိုတောင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တွင် ပေးထားပါသည်။
အရပ်မြင့်မြင့်လေ့ကျင့်ရေး
လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သည်။ဤအက်ပ်တွင် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော အမြင့်တိုးမြှင့်လေ့ကျင့်မှုပါရှိသည်။ ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမျိုးသမီးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အတွက် သင့်တော်မယ့် အရပ်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
