Pakikibaka sa pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi sa mga hamon mismo. Nagbibigay ito ng isang hanay ng mga tool upang matulungan kang pamahalaan ang parehong agarang pagkabalisa at magtrabaho patungo sa pangmatagalang kaluwagan. Mula sa mga pindutan ng panic na batay sa CBT hanggang sa mga gabay na ehersisyo sa paghinga, isang journal ng pagkabalisa, nakapapawi ng mga visualization, at pagsubaybay sa pag-unlad, nag-aalok ang Rootd ng isang holistic na diskarte sa kagalingan ng kaisipan.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT).
Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga sesyon sa paghinga.
Pagkabalisa Journal: Kilalanin ang mga pattern at nag -trigger upang makakuha ng isang mas malalim na pag -unawa sa iyong pagkabalisa at gulat.
Nakakagulat na mga visualization: Maghanap ng saligan at pagpapahinga na may mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
Mga Plano ng Aralin: I-access ang mga curated na aralin para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Rootd-Ang pagkabalisa at panic relief ay pinagsasama ang mga diskarte na naaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay, at mga tool sa pagmuni-muni sa sarili upang magbigay ng isang malakas at madaling gamitin na solusyon para sa pamamahala ng pag-atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong mga panandaliang mekanismo ng pagkaya at pangmatagalang pagpapagaling, binibigyan ka ng ROOTD na kontrolin ang iyong pagkabalisa at bumuo ng tiwala sa iyong kakayahang pagtagumpayan ito. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado, mas tiwala ka sa rootd ngayon.
