บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์ ขนาด : 104.00M เวอร์ชัน : 2.4.5 นักพัฒนา : Simply Rooted Media ชื่อแพ็คเกจ : com.rootd อัปเดต : Mar 16,2025
4.4
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ดิ้นรนกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจความท้าทายโดยตรง มันมีเครื่องมือที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณจัดการทั้งความทุกข์และทำงานเพื่อบรรเทาทุกข์ในระยะยาว ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์วารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่ผ่อนคลายและการติดตามความคืบหน้า Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ นำทาง: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์เพื่อทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกของคุณ

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาการต่อสายดินและผ่อนคลายด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงที่สงบเงียบ

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอน: การเข้าถึงบทเรียนที่ดูแลสำหรับทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์การจัดการความวิตกกังวลระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD-ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยผสมผสานเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดการออกกำลังกายแบบมีไกด์และเครื่องมือสะท้อนตนเองเพื่อให้เป็นโซลูชั่นที่ทรงพลังและเป็นมิตรกับผู้ใช้สำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีที่ตื่นตระหนก ด้วยการมุ่งเน้นไปที่กลไกการเผชิญปัญหาระยะสั้นและการรักษาระยะยาวรูทจะช่วยให้คุณควบคุมความวิตกกังวลและสร้างความมั่นใจในความสามารถในการเอาชนะมัน เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสงบและมั่นใจมากขึ้นในวันนี้

ภาพหน้าจอ
Rootd - Anxiety & Panic Relief ภาพหน้าจอ 0
Rootd - Anxiety & Panic Relief ภาพหน้าจอ 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief ภาพหน้าจอ 2