불안과 공황 발작으로 어려움을 겪고 있습니까? Rootd- 불안 및 공황 구호는 직접 도전을 이해하는 사람들이 개발 한 포괄적 인 솔루션을 제공합니다. 즉각적인 고통을 관리하고 장기 구호를 위해 노력하는 데 도움이되는 다양한 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 안내 호흡 운동, 불안 저널, 진정 시각화 및 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다.
Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :
치료사 승인 된 공황 버튼 : CBT (Cognitive Behavioral Therapy) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 진압합니다.
안내 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 세션을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
불안 저널 : 불안과 공황에 대한 더 깊은 이해를 얻기 위해 패턴과 트리거를 식별하십시오.
진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드로 접지 및 휴식을 찾으십시오.
개인화 된 통계 추적 : 진행 상황을 모니터링하고 불안을 극복 할 때 업적을 축하합니다.
수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리 전략에 대한 선별 된 교훈.
결론:
Rootd- 불안 및 공황 구호는 치료사 승인 기술, 안내 연습 및 자기 반성 도구를 결합하여 불안 및 공황 발작을 관리하기위한 강력하고 사용자 친화적 인 솔루션을 제공합니다. Rootd는 단기 대처 메커니즘과 장기 치유에 중점을 두어 불안을 통제하고이를 극복 할 수있는 능력에 대한 자신감을 키울 수 있도록합니다. 오늘 Rootd에 대해 더 진정하고 자신감있는 여정을 시작하십시오.
