Vous êtes aux prises avec l'anxiété et les crises de panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent les défis de première main. Il fournit une gamme d'outils pour vous aider à gérer à la fois une détresse immédiate et travailler à un soulagement à long terme. Des boutons de panique basés sur la TCC aux exercices de respiration guidée, un journal d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd offre une approche holistique du bien-être mental.
Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:
Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimande rapidement les attaques de panique en utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Exercices de respiration profonde guidés: cultivez le calme et réduisez le stress à travers des séances de respiration guidée quotidiennes.
Journal d'anxiété: Identifiez les modèles et les déclencheurs pour mieux comprendre votre anxiété et votre panique.
Visualisations apaisantes: trouvez la mise à la terre et la relaxation avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de nature apaisants.
Suivi des statistiques personnalisées: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations pour surmonter l'anxiété.
Plans de cours: Accès aux leçons organisées pour les stratégies de gestion immédiate et de gestion de l'anxiété à long terme.
Conclusion:
Rootd - Anxiété et soulagement panique combine des techniques approuvées par les thérapeutes, des exercices guidés et des outils d'auto-réflexion pour fournir une solution puissante et conviviale pour gérer l'anxiété et les crises de panique. En vous concentrant sur les mécanismes d'adaptation à court terme et la guérison à long terme, Rootd vous permet de prendre le contrôle de votre anxiété et de renforcer votre capacité à la surmonter. Commencez votre voyage vers un plus calme et plus confiant avec Rootd aujourd'hui.
