Berjuang dengan kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami cabaran secara langsung. Ia menyediakan pelbagai alat untuk membantu anda menguruskan kedua-dua kesusahan segera dan bekerja ke arah bantuan jangka panjang. Dari butang panik berasaskan CBT ke latihan pernafasan berpandu, jurnal kecemasan, visualisasi yang menenangkan, dan penjejakan kemajuan, RootD menawarkan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental.
Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:
Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghancurkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT).
Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan melalui sesi pernafasan yang dipandu setiap hari.
Jurnal Kebimbangan: Kenal pasti corak dan pencetus untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang kebimbangan dan panik anda.
Visualisasi yang menenangkan: Cari asas dan bersantai dengan imbasan badan, visualisasi, dan bunyi yang menenangkan.
Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda dalam mengatasi kecemasan.
Rancangan Pelajaran: Akses pelajaran yang dikendalikan untuk kedua-dua strategi pengurusan kecemasan jangka panjang dan jangka panjang.
Kesimpulan:
RootD-Kebimbangan & Panik Relief menggabungkan teknik yang diluluskan oleh ahli terapi, latihan berpandu, dan alat refleksi diri untuk menyediakan penyelesaian yang kuat dan mesra pengguna untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik. Dengan memberi tumpuan kepada kedua-dua mekanisme mengatasi jangka pendek dan penyembuhan jangka panjang, rootd memberi anda kawalan untuk mengawal kebimbangan anda dan membina keyakinan terhadap keupayaan anda untuk mengatasinya. Mulakan perjalanan anda ke arah yang lebih tenang, lebih yakin dengan RootD hari ini.
