Szukasz spokoju pośród napiętego harmonogramu? Oddychaj: relaks i fokus to twoje rozwiązanie. Ta aplikacja zapewnia różnorodną gamę ćwiczeń oddechowych zaprojektowanych w celu promowania relaksu, poprawy skupienia, a nawet poprawy jakości snu - twojego osobistego przewodnika medytacyjnego kieszonkowego. Od ustalonych technik, takich jak równe i oddychanie pudełka, po uspokajające dźwięki przyrody i spersonalizowane ustawienia, jest przeznaczony na wszystkie poziomy. Funkcje takie jak śledzenie postępów, konfigurowalne opcje i test trudu dech wdech podnoszą praktykę uważności.
Breathe: Relaks & Focus App Funkcje:
- Zróżnicowane ćwiczenia oddechowe: Wybierz z równego oddychania, oddychanie pudełka, oddychanie 4-7-8 i stwórz niestandardowe wzorce oddychania, aby odpowiadać Twoim potrzebom-relaks, skupienie lub ulepszony sen.
- Intuicyjny projekt: Ciesz się, jak test wstrzymywania oddechu, konfigurowalne przypomnienia o oddechu, oddychanie przewodnie (wskazówki głosowe lub dzwonowe), kojące dźwięki natury, dotychczasowe informacje zwrotne, śledzenie postępów i pełne dostosowywanie dla płynnego doświadczenia.
- Spersonalizowane podejście: Dostosuj czas trwania, pejzaże dźwiękowe i wskazówki głosowe do twoich preferencji. Dostosuj długość sesji w oparciu o liczbę cykli i wykorzystaj działanie tła i tryb ciemności, aby uzyskać optymalny komfort.
często zadawane pytania:
- Przyjazny dla początkujących? Absolutnie! Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków, oferując wskazówki i elastyczność dla wszystkich poziomów.
- Dostęp offline? Tak, wszystkie funkcje są dostępne offline w dowolnym czasie i w dowolnym miejscu praktyki uważności.
- Kompatybilność urządzenia? Dostępna na urządzeniach iOS i Android dla wygodnego dostępu na smartfonach i tabletach.
Streszczenie:
Oddychaj: Relaks & Focus oferuje kompleksowy zestaw ćwiczeń oddechowych, funkcji przyjaznych dla użytkownika i spersonalizowanego doświadczenia. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest relaks, ulepszone skupienie, lepszy sen, czy po prostu integracja uważności z codziennym życiem, ta aplikacja zapewnia potrzebne narzędzia. Jego różnorodne ćwiczenia, konfigurowalne ustawienia i dostępność offline sprawiają, że jest to najlepszy towarzysz uważności i relaksu. Pobierz teraz i wyrusz swoją podróż do spokojniejszego, bardziej skoncentrowanego umysłu.
