एक व्यस्त कार्यक्रम के बीच शांति की तलाश? सांस लें: आराम करें और फोकस आपका समाधान है। यह ऐप विश्राम को बढ़ावा देने, फोकस को बढ़ाने और यहां तक कि नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए सांस लेने की एक विविधता प्रदान करता है - यहां तक कि आपकी व्यक्तिगत पॉकेट मेडिटेशन गाइड। समान और बॉक्स श्वास जैसी स्थापित तकनीकों से लेकर प्रकृति ध्वनियों और व्यक्तिगत सेटिंग्स को शांत करने के लिए, यह सभी स्तरों को पूरा करता है। प्रगति ट्रैकिंग, अनुकूलन योग्य विकल्प, और एक सांस-धारण परीक्षण जैसी सुविधाएँ आपकी माइंडफुलनेस अभ्यास को बढ़ाती हैं।
सांस: आराम करें और फोकस ऐप सुविधाओं:
- विविध श्वास व्यायाम: समान श्वास, बॉक्स श्वास, 4-7-8 श्वास से चुनें, और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप कस्टम श्वास पैटर्न बनाएं-विश्राम, ध्यान, या बेहतर नींद।
- सहज ज्ञान युक्त डिजाइन: एक सांस होल्डिंग टेस्ट, कस्टमाइज़ेबल ब्रीथ रिमाइंडर, गाइडेड ब्रीदिंग (आवाज या घंटी के संकेत), सुखदायक प्रकृति की आवाज़, हैप्टिक फीडबैक, प्रगति ट्रैकिंग, और एक सहज अनुभव के लिए पूर्ण अनुकूलन जैसी सुविधाओं का आनंद लें।
- व्यक्तिगत दृष्टिकोण: अपनी वरीयताओं के लिए अवधि, ध्वनियों और आवाज मार्गदर्शन को दर्जी। साइकिल काउंट के आधार पर सत्र की लंबाई को समायोजित करें, और इष्टतम आराम के लिए पृष्ठभूमि संचालन और डार्क मोड का उपयोग करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:
- शुरुआती के अनुकूल? बिल्कुल! दोनों शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों के लिए उपयुक्त, सभी स्तरों के लिए मार्गदर्शन और लचीलापन प्रदान करते हैं।
- ऑफ़लाइन एक्सेस? हां, सभी सुविधाएँ कभी भी, कहीं भी माइंडफुलनेस प्रैक्टिस के लिए ऑफ़लाइन सुलभ हैं।
- डिवाइस संगतता? स्मार्टफोन और टैबलेट पर सुविधाजनक पहुंच के लिए iOS और Android उपकरणों पर उपलब्ध है।
सारांश:
ब्रीथ: रिलैक्स एंड फोकस श्वास अभ्यास, उपयोगकर्ता के अनुकूल सुविधाओं और एक व्यक्तिगत अनुभव का एक व्यापक सूट प्रदान करता है। चाहे आपका लक्ष्य विश्राम हो, बेहतर फोकस, बेहतर नींद, या बस अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को एकीकृत करना, यह ऐप आपके लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है। इसके विविध अभ्यास, अनुकूलन योग्य सेटिंग्स, और ऑफ़लाइन उपलब्धता इसे अंतिम माइंडफुलनेस और विश्राम साथी बनाती है। अभी डाउनलोड करें और एक शांत, अधिक केंद्रित दिमाग के लिए अपनी यात्रा को अपनाएं।
