¿Busca tranquilidad en medio de una agenda ocupada? Respirar: Relájate y enfoque es tu solución. Esta aplicación proporciona una amplia gama de ejercicios de respiración diseñados para promover la relajación, mejorar el enfoque e incluso mejorar la calidad del sueño, su guía de meditación de bolsillo personal. Desde técnicas establecidas como la igualdad y la respiración de la caja hasta los sonidos de la naturaleza calmantes y los entornos personalizados, atiende a todos los niveles. Las características como el seguimiento del progreso, las opciones personalizables y una prueba de retención de aliento elevan su práctica de atención plena.
Respirar: Relájate y características de la aplicación de enfoque:
- Ejercicios de respiración variados: Elija entre la respiración igual, la respiración de la caja, la respiración 4-7-8 y crear patrones de respiración personalizados para satisfacer sus necesidades: relajación, enfoque o sueño mejorado.
- Diseño intuitivo: Disfrute de características como una prueba de retención de aliento, recordatorios de respiración personalizables, respiración guiada (señales de voz o campana), sonidos de naturaleza relajantes, comentarios hápticos, seguimiento de progreso y personalización completa para una experiencia sin costuras.
- Enfoque personalizado: Adaptar la duración, los paisajes sonoros y la guía de voz a sus preferencias. Ajuste la longitud de la sesión según el recuento de ciclo y utilice la operación de fondo y el modo oscuro para una comodidad óptima.
Preguntas frecuentes:
- amigable para principiantes? ¡Absolutamente! Adecuado tanto para principiantes como para profesionales experimentados, ofreciendo orientación y flexibilidad para todos los niveles.
- ¿Acceso fuera de línea? Sí, todas las características son accesibles fuera de línea para cualquier momento, en cualquier lugar de la práctica de atención plena.
- Compatibilidad del dispositivo? Disponible en dispositivos iOS y Android para un acceso conveniente en teléfonos inteligentes y tabletas.
Resumen:
Breathe: Relation & Focus ofrece un conjunto integral de ejercicios de respiración, características fáciles de usar y una experiencia personalizada. Ya sea que su objetivo sea la relajación, el enfoque mejorado, el mejor sueño o simplemente integrando la atención plena en su vida diaria, esta aplicación proporciona las herramientas que necesita. Sus diversos ejercicios, configuraciones personalizables y disponibilidad fuera de línea lo convierten en el mejor compañero de atención plena y relajación. Descargue ahora y Embárcase en su viaje a una mente más tranquila y más enfocada.
