Kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế để tiến bộ
- Lên lịch tập luyện dựa trên AI
- Chương trình rèn luyện sức đề kháng được tối ưu hóa
- Lựa chọn thiết bị tập thể dục có thể tùy chỉnh
- Theo dõi tiến độ tập luyện, phục hồi và nhật ký tập luyện
- Điều chỉnh thói quen rèn luyện sức mạnh thông minh
- Gợi ý tập luyện dựa trên thuật toán
- Các thói quen được cá nhân hóa để phù hợp với phong cách của bạn
Bài tập do AI tạo ra
- Các buổi tập gym năng động phù hợp với mục tiêu của bạn
- Các bài tập thể dục đa dạng và cân bằng được hỗ trợ bởi AI để mang lại kết quả tối đa
- Hệ thống AI thích ứng học hỏi từ phản hồi của bạn
- Lên lịch tập luyện thông minh để liên tục cải thiện
- Chương trình dành cho mọi cấp độ thể chất (sơ cấp, trung cấp, cao cấp)
- Sửa đổi bài tập linh hoạt cho từng buổi tập
- Lưu, tạo và sử dụng các thói quen rèn luyện sức mạnh yêu thích của bạn
- Truy cập email tới huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp
Thư viện bài tập phong phú
- Video bài tập đa góc độ, độ phân giải cao
- Hướng dẫn rõ ràng và dễ làm theo
- Tìm kiếm bài tập đơn giản theo nhóm cơ, thiết bị hoặc từ khóa
- Bao gồm các bài tập tim mạch, vận động và an toàn cho thai kỳ
- Cơ sở dữ liệu bài tập được cập nhật và mở rộng thường xuyên
Thành thạo các bài tập rèn luyện sức mạnh mới:
Tăng cường tập luyện của bạn với các bài tập và tùy chọn thiết bị mới. Người mới bắt đầu có thể xây dựng sự tự tin bằng cách sử dụng hơn 400 video trình diễn HD để nắm vững hình thức phù hợp. Theo dõi và vượt qua thành tích cá nhân tốt nhất của bạn.
- Theo dõi tiến độ với Thành tích Fitbod, kỷ niệm các cột mốc quan trọng của bạn.
- Sử dụng ứng dụng Fitbod Wear OS Watch (yêu cầu ứng dụng di động và Bluetooth) để theo dõi số hiệp và số lần tập.
- Nhận các bài tập tùy chỉnh cho nhiều mục tiêu khác nhau (Điều hòa chung, Săn chắc cơ bắp, Thể hình, v.v.).
- Trực quan hóa tác động của việc tập luyện bằng bản đồ nhiệt cơ thể.
- Theo dõi lượng calo đã đốt cháy.
Tại sao Fitbod hoạt động:
Được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Fitbod kết hợp các phương pháp rèn luyện sức mạnh tốt nhất:
- Cá nhân hóa: Các kế hoạch phù hợp với vóc dáng, kỹ năng, môi trường và mục tiêu của bạn.
- Cân bằng: Tập trung vào các thói quen toàn diện để ngăn ngừa sự mất cân bằng cơ bắp.
- Đa dạng: Các bài tập luân phiên, hiệp, số lần lặp lại và tạ giúp cơ thể bạn luôn được thử thách.
Các tính năng chính của ứng dụng:
- Huấn luyện tùy chỉnh: Kế hoạch được cá nhân hóa dựa trên cấp độ của bạn, các bài tập trước đây và thiết bị có sẵn.
- AI thích ứng: Điều chỉnh cường độ và khối lượng tập luyện để tối đa hóa tiến độ.
- Bài tập đa dạng: Giúp bài tập hấp dẫn hơn với các bài tập và thiết bị đa dạng.
- Thân thiện với người mới bắt đầu: Xây dựng sự tự tin với các video trình diễn HD.
- Định hướng mục tiêu: Các kế hoạch phù hợp để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục cụ thể của mình.
Phần kết luận:
Fitbod Workout & Fitness Plans nổi bật với các chương trình đào tạo được cá nhân hóa và có khả năng thích ứng. Giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập phong phú và các thuật toán thông minh khiến nó trở thành một công cụ mạnh mẽ cho bất kỳ ai muốn cải thiện việc rèn luyện sức mạnh và Achieve mục tiêu thể dục của mình.
