प्रगति के लिए डिज़ाइन किए गए वैयक्तिकृत फिटनेस प्लान
- एआई-संचालित वर्कआउट शेड्यूलिंग
- अनुकूलित प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम
- अनुकूलन योग्य जिम उपकरण चयन
- वर्कआउट, रिकवरी और व्यायाम लॉग के लिए प्रगति ट्रैकिंग
- स्मार्ट शक्ति प्रशिक्षण नियमित समायोजन
- एल्गोरिदमिक-आधारित वर्कआउट सुझाव
- आपकी शैली से मेल खाने के लिए वैयक्तिकृत दिनचर्या
एआई-जनरेटेड वर्कआउट
- आपके लक्ष्यों के अनुरूप गतिशील जिम सत्र
- अधिकतम परिणामों के लिए एआई-संचालित व्यायाम विविधता और संतुलन
- एडेप्टिव एआई सिस्टम आपके फीडबैक से सीखता है
- निरंतर सुधार के लिए स्मार्ट वर्कआउट शेड्यूलिंग
- सभी फिटनेस स्तरों के लिए कार्यक्रम (शुरुआती, मध्यवर्ती, उन्नत)
- एकल सत्र के लिए बहुमुखी कसरत संशोधन
- अपने पसंदीदा शक्ति प्रशिक्षण रूटीन को सहेजें, बनाएं और उपयोग करें
- पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों तक ईमेल पहुंच
व्यापक व्यायाम पुस्तकालय
- उच्च-परिभाषा, बहु-कोण व्यायाम वीडियो
- स्पष्ट और पालन करने में आसान निर्देश
- मांसपेशियों के समूह, उपकरण या कीवर्ड द्वारा सरल व्यायाम खोज
- इसमें कार्डियो, गतिशीलता और गर्भावस्था-सुरक्षित व्यायाम शामिल हैं
- नियमित रूप से अद्यतन और विस्तारित व्यायाम डेटाबेस
नई शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों में महारत हासिल करें:
नए व्यायाम और उपकरण विकल्पों के साथ अपने वर्कआउट को मज़ेदार बनाएं। शुरुआती लोग उचित फॉर्म में महारत हासिल करने के लिए 400 से अधिक एचडी प्रदर्शन वीडियो का उपयोग करके आत्मविश्वास बना सकते हैं। अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को ट्रैक करें और उनसे आगे निकलें।
- फिटबॉड उपलब्धियों के साथ प्रगति को ट्रैक करें, अपने मील के पत्थर का जश्न मनाएं।
- सेट और प्रतिनिधि को ट्रैक करने के लिए फिटबॉड वेयर ओएस वॉच ऐप (मोबाइल ऐप और ब्लूटूथ की आवश्यकता है) का उपयोग करें।
- विभिन्न लक्ष्यों (सामान्य कंडीशनिंग, मांसपेशी टोन, बॉडीबिल्डिंग, आदि) के लिए अनुकूलित वर्कआउट प्राप्त करें।
- बॉडी हीट मैप के साथ वर्कआउट प्रभाव की कल्पना करें।
- खर्च की गई कैलोरी को ट्रैक करें।
फिटबॉड क्यों काम करता है:
प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा विकसित, फिटबॉड शक्ति प्रशिक्षण में सर्वोत्तम प्रथाओं को शामिल करता है:
- निजीकरण: योजनाएं आपके शरीर, कौशल, पर्यावरण और लक्ष्यों के अनुकूल होती हैं।
- संतुलन: मांसपेशियों के असंतुलन को रोकने के लिए अच्छी तरह से दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करता है।
- विविधता: घूमने वाले व्यायाम, सेट, दोहराव और वजन आपके शरीर को चुनौती देते रहते हैं।
ऐप की मुख्य विशेषताएं:
- कस्टम प्रशिक्षण: आपके स्तर, पिछले वर्कआउट और उपलब्ध उपकरणों के आधार पर वैयक्तिकृत योजनाएं।
- अनुकूली एआई: प्रगति को अधिकतम करने के लिए कसरत की तीव्रता और मात्रा को समायोजित करता है।
- विविध वर्कआउट: विभिन्न व्यायामों और उपकरणों के साथ वर्कआउट को आकर्षक बनाए रखता है।
- शुरुआती-अनुकूल: एचडी प्रदर्शन वीडियो के साथ आत्मविश्वास बढ़ाता है।
- लक्ष्य-उन्मुख: आपके विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए अनुकूलित योजनाएं।
निष्कर्ष:
Fitbod Workout & Fitness Plans अपने व्यक्तिगत और अनुकूलनीय प्रशिक्षण कार्यक्रमों के साथ खड़ा है। इसका उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस, व्यापक व्यायाम पुस्तकालय और स्मार्ट एल्गोरिदम इसे अपने शक्ति प्रशिक्षण और Achieve अपने फिटनेस लक्ष्यों में सुधार करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक शक्तिशाली उपकरण बनाते हैं।
