進歩を目指して設計されたパーソナライズされたフィットネス プラン
- AI 主導のワークアウト スケジュール
- 最適化された筋力トレーニング プログラム
- カスタマイズ可能なジム機器の選択
- ワークアウト、回復、運動ログの進捗状況の追跡
- 筋力トレーニングのルーチンをスマートに調整
- アルゴリズムベースのトレーニング提案
- あなたのスタイルに合わせてカスタマイズされたルーチン
AI が生成したワークアウト
- あなたの目標に合わせたダイナミックなジムセッション
- AI を活用したエクササイズの多様性とバランスで最大の結果を実現
- 適応型 AI システムはフィードバックから学習します
- 継続的な改善のためのスマートなワークアウト スケジュール
- あらゆるフィットネスレベル向けのプログラム (初級、中級、上級)
- 単一セッション向けの多彩なワークアウト変更
- お気に入りの筋力トレーニング ルーチンを保存、作成、使用します
- プロのフィットネス トレーナーにメールでアクセスできます
豊富な演習ライブラリ
- 高解像度、マルチアングルのエクササイズビデオ
- 明確でわかりやすい指示
- 筋肉グループ、器具、キーワードによる簡単なエクササイズ検索
- 有酸素運動、可動性、妊娠中に安全なエクササイズが含まれます
- 定期的に更新および拡張されたエクササイズ データベース
新しい筋力トレーニング演習をマスターする:
新しいエクササイズや器具のオプションでワークアウトにスパイスを加えましょう。 初心者は、400 以上の HD デモンストレーション ビデオを使用して、正しいフォームを習得することで自信を得ることができます。自己ベストを記録し、それを超えましょう。
- Fitbod Achievements で進捗状況を追跡し、マイルストーンを祝います。
- Fitbod Wear OS Watch アプリ (モバイル アプリと Bluetooth が必要) を使用して、セットとレップを追跡します。
- さまざまな目標 (一般的なコンディショニング、筋緊張、ボディビルディングなど) に合わせてカスタマイズされたワークアウトを取得します。
- 体温マップでワークアウトの効果を視覚化します。
- 消費カロリーを追跡します。
Fitbod が機能する理由:
認定パーソナル トレーナーによって開発された Fitbod には、筋力トレーニングのベスト プラクティスが組み込まれています。
- パーソナライゼーション: プランはあなたの体格、スキル、環境、目標に適応します。
- バランス: 筋肉の不均衡を防ぐために、バランスのとれたルーチンに焦点を当てます。
- 種類: ローテーションエクササイズ、セット、繰り返し、ウェイトを行うことで、体に負荷をかけ続けます。
アプリの主な機能:
- カスタム トレーニング: レベル、過去のワークアウト、利用可能な機器に基づいてパーソナライズされたプラン。
- アダプティブ AI: ワークアウトの強度と量を調整して、進捗を最大化します。
- 多様なワークアウト: さまざまなエクササイズや器具を使ってトレーニングを継続できます。
- 初心者向け: HD デモ ビデオで自信を深めます。
- 目標志向: 特定のフィットネス目標の達成に役立つカスタマイズされたプラン。
結論：
Fitbod Workout & Fitness Plans は、パーソナライズされた適応性のあるトレーニング プログラムで際立っています。 ユーザーフレンドリーなインターフェイス、広範なエクササイズ ライブラリ、スマート アルゴリズムにより、筋力トレーニングやフィットネス目標の向上を目指す人にとって強力なツールになります。Achieve
