上升：屏幕时间和休息时间 - 您的生产力助推器
使用 Ascent：屏幕时间和关闭时间来对抗拖延症并提高工作效率。该应用程序可以暂停分散注意力的应用程序并促进专注工作，从而帮助您培养健康的手机使用习惯。 Ascent 使您能够集中注意力并创造更有目的的数字体验。
主要功能包括暂停锻炼、专注训练以及卷轴和短裤阻挡，所有这些功能都旨在最大限度地提高效率并最大限度地减少干扰。 该应用程序还提供可定制的阻止时间表、提醒、快捷方式和书签，让您保持在正轨上。
Ascent 的主要特点：
- 暂停练习：在启动分散注意力的应用程序之前花点时间做出有意识的决定。
- 焦点会议：创建一个无干扰的环境，以实现最高生产力。
- 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序，保持平衡的数字生活。
- Reels 和 Shorts 屏蔽： 屏蔽 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等应用内的特定部分，以避免偏离主题。
- 意图：在使用可能会浪费时间的应用程序之前定义您的目的，培养谨慎的数字习惯。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化您的工作流程。
结论：
Ascent：屏幕时间和关闭时间是建立可持续、健康的手机使用习惯的强大工具。 其功能（暂停练习、专注训练和意图）可帮助您保持专注、高效并关注数字交互。 通过创建个性化的阻塞时间表和接收激励提醒，Ascent 让您掌控自己的时间，帮助您实现目标。立即下载 Ascent，开始与手机建立更平衡、更贴心的关系的旅程。
