BMI Calculator: Weight Tracker: Panduan Komprehensif Anda untuk Berat Badan dan Kesihatan
Dapatkan pemahaman yang jelas tentang berat badan dan kesihatan keseluruhan anda dengan BMI Calculator: Weight Tracker. Apl ini melangkaui sekadar mengira Indeks Jisim Badan (BMI) anda dengan memfaktorkan berat, tinggi, umur dan jantina anda. Dengan penjejak berat terbina dalam, anda boleh memantau kemajuan anda dan memvisualisasikannya pada pelbagai carta. Ingin mendalami lebih mendalam? Gunakan kalkulator berguna untuk menentukan Nisbah Waist-to-Height (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori anda. Sama ada anda berhasrat untuk mengekalkan berat badan yang sihat atau memulakan perjalanan penurunan berat badan, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman anda yang dipercayai. Mulakan laluan anda ke arah imej badan yang lebih baik hari ini!
Ciri BMI Calculator: Weight Tracker:
- Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI): Kira BMI anda dengan mudah dengan memasukkan berat badan, ketinggian, umur dan jantina anda. Ini membantu anda memahami jika berat badan anda berada dalam julat yang sihat.
- Penjejakan Berat: Jejaki berat harian anda dan pantau kemajuan anda dari semasa ke semasa. Apl ini menyediakan pelbagai carta dan visualisasi untuk menganalisis sejarah berat badan anda dan mendapatkan pandangan tentang perjalanan anda ke arah imej badan yang lebih sihat.
- Kalkulator Tambahan: Gunakan kalkulator yang disertakan untuk menentukan Pinggang ke- Nisbah Ketinggian (WHtR), Peratusan Lemak Badan dan Penggunaan Kalori (BMR + PAL). Alat ini memberikan pemahaman yang menyeluruh tentang komposisi badan anda dan memperkasakan anda untuk membuat keputusan termaklum.
- Anggaran Kadar Metabolik Basal (BMR): Apl menganggarkan BMR anda, yang mewakili jumlah tenaga badan anda berbelanja semasa berehat. Maklumat berharga ini membantu anda memahami keperluan asas badan anda dan merancang pengambilan kalori anda dengan sewajarnya.
- Kalkulator WHtR: Kira nisbah pinggang-ke-tinggi anda dengan mudah menggunakan kalkulator ini. Ia membantu anda menentukan sama ada WHtR anda berada dalam julat yang sihat, yang penting untuk menilai risiko penyakit berkaitan berat badan anda.
- Penetapan Matlamat dan Penjejakan Kemajuan: Tetapkan berat sasaran yang diingini dan jejak kemajuan anda ke arah mencapainya. Apl ini menyediakan statistik komprehensif, seperti purata berat anda dan perbezaan antara berat permulaan dan sasaran anda, untuk memastikan anda bermotivasi dan fokus.
Kesimpulan:
Sama ada matlamat anda ialah menurunkan berat badan, mengekalkan komposisi badan yang sihat atau sekadar meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda, BMI Calculator: Weight Tracker ialah teman utama anda. Jangan lepaskan peluang ini untuk mengawal badan anda dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
