BMI Calculator: Weight Tracker: คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับน้ำหนักตัวและสุขภาพ
ทำความเข้าใจน้ำหนักตัวและสุขภาพโดยรวมให้ชัดเจนด้วย BMI Calculator: Weight Tracker แอปนี้นอกเหนือไปจากการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณโดยคำนึงถึงน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และเพศของคุณ ด้วยเครื่องติดตามน้ำหนักในตัว คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณและแสดงภาพบนแผนภูมิต่างๆ อยากเจาะลึกกว่านี้ไหม? ใช้เครื่องคิดเลขที่มีประโยชน์เพื่อกำหนดอัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูง (WHtR) เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการบริโภคแคลอรี่ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหรือเริ่มต้นเส้นทางการลดน้ำหนัก BMI Calculator: Weight Tracker คือเพื่อนที่คุณไว้วางใจ เริ่มต้นเส้นทางสู่ภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นตั้งแต่วันนี้!
คุณสมบัติของ BMI Calculator: Weight Tracker:
- การคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI): คำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณอย่างง่ายดายโดยการป้อนน้ำหนักตัว ส่วนสูง อายุ และเพศ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
- การติดตามน้ำหนัก: ติดตามน้ำหนักรายวันและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอปนี้มีแผนภูมิและการแสดงภาพข้อมูลที่หลากหลายเพื่อวิเคราะห์ประวัติน้ำหนักของคุณและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเดินทางสู่ภาพลักษณ์ที่มีสุขภาพดีขึ้น
- เครื่องคิดเลขเพิ่มเติม: ใช้เครื่องคิดเลขที่ให้มาเพื่อกำหนดเอวถึง- อัตราส่วนส่วนสูง (WHtR) เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการบริโภคแคลอรี่ (BMR + PAL) เครื่องมือเหล่านี้ให้ความเข้าใจที่ครอบคลุมเกี่ยวกับองค์ประกอบร่างกายของคุณ และช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด
- การประมาณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR): แอปจะประมาณการ BMR ของคุณซึ่งแสดงถึงปริมาณพลังงาน ร่างกายของคุณจะใช้จ่ายไปในขณะที่พักผ่อน ข้อมูลอันมีค่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการพื้นฐานของร่างกายและวางแผนปริมาณแคลอรี่ให้เหมาะสม
- เครื่องคิดเลข WHtR: คำนวณอัตราส่วนระหว่างเอวต่อส่วนสูงของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้เครื่องคิดเลขนี้ ช่วยให้คุณทราบว่า WHtR ของคุณอยู่ในช่วงที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประเมินความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก
- การตั้งเป้าหมายและการติดตามความคืบหน้า: กำหนดน้ำหนักเป้าหมายที่ต้องการและ ติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย แอปนี้มีสถิติที่ครอบคลุม เช่น น้ำหนักเฉลี่ย และความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเริ่มต้นและน้ำหนักเป้าหมาย เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและมีสมาธิ
สรุป:
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก รักษาองค์ประกอบของร่างกายให้แข็งแรง หรือเพียงปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ BMI Calculator: Weight Tracker คือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ อย่าพลาดโอกาสนี้ในการควบคุมร่างกายของคุณและมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
