通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。該應用程序提供了一套全麵的自助技術套件，分為各種福祉類別，並包括跟蹤和監視您心情的工具。與他人建立聯係，以支持山姆的安全和理解社會社區。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都提供“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能，以幫助您了解情緒。使用機構的代碼訪問根據您的需求量身定製的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了各種適合個人喜好的自助選擇。請記住，一致的使用是取得積極結果的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的幸福主題：探索專注於壓力，焦慮，正念和情緒管理等的自助策略。輕鬆找到最適合您需求的工具。
- 全麵的監視工具：使用“情緒跟蹤器”隨著時間的推移跟蹤您的心情，並使用“我的觸發器”功能確定影響您幸福感的情況。
- 支持社交雲：與支持性的在線社區聯係，分享經驗並獲得鼓勵。
用戶提示：
- 探索各種技術：嚐試不同的主題和工具，以發現最適合您的主題和工具。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別影響您情緒的模式和觸發器。
- 與社區互動：加入社交雲，與他人在類似的旅程中聯係。
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。其主題自助技術，監視工具和支持性在線社區的結合提供了全麵的自助體驗。無論您喜歡結構化的方法還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並負責您的心理健康。
