Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili, na naayos sa iba't ibang mga kategorya ng kagalingan, at may kasamang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang iyong kalooban. Kumonekta sa iba para sa suporta sa loob ng ligtas at pag -unawa sa pamayanang panlipunan ni Sam. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang matulungan kang maunawaan ang iyong emosyon. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga positibong resulta.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Galugarin ang mga diskarte sa tulong sa sarili na nakatuon sa pagkapagod, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban, bukod sa iba pa. Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na akma sa iyong mga pangangailangan.
- Komprehensibong mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon gamit ang "Mood Tracker" at kilalanin ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
- Supportive Social Cloud: Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad upang magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng paghihikayat.
Mga Tip sa Gumagamit:
- Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalooban.
- Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay.
Konklusyon:
Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga temang pamamaraan ng tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas o mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at pangasiwaan ang iyong kalusugan sa kaisipan.
