Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, çeşitli refah kategorilerinde düzenlenen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunar ve ruh halinizi izlemek ve izlemek için araçlar içerir. Sam'in güvenli ve anlayışlı sosyal topluluğundaki destek için başkalarıyla bağlantı kurun. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, SAM duygularınızı anlamanıza yardımcı olmak için "Mood Tracker" ve "My Traiggers" gibi özellikler sunar. Kurumunuzdan bir kod kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. SAM, bireysel tercihlere uyacak çok çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım olumlu sonuçlar elde etmenin anahtarıdır.
SAM'ın temel özellikleri:
- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimine odaklanan kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin. İhtiyaçlarınıza en uygun araçları kolayca bulun.
- Kapsamlı İzleme Araçları: "Mood Tracker" ile zaman içinde ruh halinizi izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak refahınızı etkileyen durumları belirleyin.
- Destekleyici Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın.
Kullanıcı İpuçları:
- Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve araçlarla deney yapın.
- Ruh hali izleyicisini kullanın: Ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
- Toplulukla etkileşime geçin: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal buluta katılın.
Çözüm:
Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Temalı kendi kendine yardım teknikleri, izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. İster yapılandırılmış isterse daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.
