通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术套件，分为各种福祉类别，并包括跟踪和监视您心情的工具。与他人建立联系，以支持山姆的安全和理解社会社区。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都提供“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，以帮助您了解情绪。使用机构的代码访问根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了各种适合个人喜好的自助选择。请记住，一致的使用是取得积极结果的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的幸福主题：探索专注于压力，焦虑，正念和情绪管理等的自助策略。轻松找到最适合您需求的工具。
- 全面的监视工具：使用“情绪跟踪器”随着时间的推移跟踪您的心情，并使用“我的触发器”功能确定影响您幸福感的情况。
- 支持社交云：与支持性的在线社区联系，分享经验并获得鼓励。
用户提示：
- 探索各种技术：尝试不同的主题和工具，以发现最适合您的主题和工具。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您情绪的模式和触发器。
- 与社区互动：加入社交云，与他人在类似的旅程中联系。
结论：
对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。其主题自助技术，监视工具和支持性在线社区的结合提供了全面的自助体验。无论您喜欢结构化的方法还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并负责您的心理健康。
