Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo fornece um conjunto abrangente de técnicas de auto-ajuda, organizado em várias categorias de bem-estar e inclui ferramentas para rastrear e monitorar seu humor. Conecte -se com outras pessoas para obter apoio na comunidade social segura e compreensiva de Sam. Quer você prefira um programa estruturado ou uma abordagem mais flexível, o SAM oferece recursos como "Mood Rastreador" e "My Gisgers" para ajudá -lo a entender suas emoções. Acesse conteúdo adicional adaptado às suas necessidades usando um código da sua instituição. Sam está fundamentado em princípios psicológicos estabelecidos, oferecendo uma ampla variedade de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para alcançar resultados positivos.
Principais recursos de Sam:
- Temas de bem-estar direcionados: Explore estratégias de auto-ajuda focadas no estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor, entre outros. Encontre facilmente as ferramentas que melhor atendem às suas necessidades.
- Ferramentas de monitoramento abrangentes: Rastreie seu humor ao longo do tempo com o "Mood Rastreador" e identifique situações que afetam seu bem-estar usando o recurso "My Triggers".
- Cloud social de apoio: Conecte -se a uma comunidade on -line de apoio para compartilhar experiências e receber incentivo.
Dicas de usuário:
- Explore diversas técnicas: Experimente temas e ferramentas diferentes para descobrir o que funciona melhor para você.
- Utilize o rastreador de humor: Use regularmente o "Mood Tracker" para identificar padrões e gatilhos que afetam seu humor.
- Envolva -se com a comunidade: junte -se à nuvem social para se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante.
Conclusão:
Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de técnicas de auto-ajuda temática, ferramentas de monitoramento e uma comunidade on-line de apoio oferece uma experiência abrangente de auto-ajuda. Se você prefere uma abordagem estruturada ou mais flexível, Sam oferece algo para todos. Faça o download de Sam hoje e assuma o comando de sua saúde mental.
