시간 차단 및 pomodoro 기술을 사용하여 생산성을 향상시키고 워크 플로에 구조를 가져옵니다. 시간 차단은 시간을 현명하게 사용하고 더 큰 결과를 얻는 강력한 전략입니다. 특정 시간 블록을 개별 작업에 헌정함으로써보다 열심히 집중하고 산만 함을 최소화하며 지연을 효과적으로 싸울 수 있습니다.
시간 차단 구현은 간단합니다.
- 작업을 정의하고 포괄적 인 작업 목록을 작성하여 시작하십시오.
- 모든 방해 요소를 제거하고 작업에만 집중할 수있는 특정 시간 블록을 할당하십시오. 집중된 작업 기간의 시작을 표시하도록 타이머를 설정하십시오.
- 일정에 빈번한 중단을 통합하십시오. 정기적으로 휴식을 취하면 생산성과 집중력이 크게 향상 될 수 있습니다. 이 시간을 사용하여 마음과 몸을 새로 고치십시오. 신선한 공기를 외부로 옮기거나, 몇 번의 팔 굽혀 펴기, 스트레칭 또는 당신을 활기위한 활동에 참여하십시오.
- 이 작업주기와 휴식주기를 계속하고 에너지 수준을 유지하는 데 필요할 때 더 오래 휴식을 취하십시오.
시간 관리를 더 세분화하려는 사람들을 위해 짧고 집중된 간격 (일반적으로 25 분)으로 작업 한 후 짧은 휴식을 포함하는 Pomodoro 기술을 통합하는 것을 고려하십시오. 이 방법은 작업 세션에 구조와 긴급 성을 추가하여 시간 블록의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
시간 차단 경험을 최적화하려면 일일 목표를 설정하고 매력적인 색상 테마로 최소한의 디자인을 활용하고 알림을 활용하여 추적을 유지하십시오. 이러한 도구는 워크 플로를 변환하여보다 체계적이고 생산성을 높일 수 있습니다.
