Nitnem：锡克教的日常精神实践
Nitnem，意思是“日常生活”或“日常练习”，是锡克教灵性的基石。 这一基本实践包括定期背诵锡克教圣典《Guru Granth Sahib》中的特定赞美诗和祈祷文。 对于虔诚的锡克教徒来说，Nitnem是他们日常生活中不可或缺的一部分。
作为日常精神支柱，Nitnem 包含来自 Guru Granth Sahib 内的各个大师精心挑选的赞美诗和作品。 这些内容在一天中的特定时间背诵，为精神反思提供了一个结构化的框架。
通过Nitnem，锡克教徒与神建立了深厚的联系，加强了他们的精神纪律。 持续的练习培养了奉献精神、谦逊和正念，丰富了他们的日常生活。
不同锡克教传统的Nitnem祈祷时间可能略有不同。然而，常见的祈祷词包括“Japji Sahib”、“Jaap Sahib”、“Tav-Prasad Savaiye”、“Anand Sahib”、“Rehras Sahib”和“Kirtan Sohila”。
Nitnem在锡克教中具有深刻的精神和伦理意义。 通过专注于古鲁的教义，它提倡谦逊、感恩和无私等美德。 人们相信定期朗诵可以净化思想和灵魂，促进精神成长并与神圣建立深刻的联系。
本质上，Nitnem是重要的精神指南，是锡克教徒日常生活的核心。
