`` `` html Thinkladder: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးကိုတိုးမြှင့်ဖို့သင်၏လမ်းကြောင်း
Thisterladder သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကိုတားဆီးရန်ကန့်သတ်ချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်ကျော်လွှားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတော်လှန်ရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး application တစ်ခုဖြစ်သည်။ Thinkladder ကိုရိုးရှင်းသော CBT အခြေပြုနည်းစနစ်များကို အသုံးချ. Thinkladder သည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့်နေ့စဉ်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသတိရှိခြင်းဆီသို့တိုးတက်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။ ကိုယ်ပိုင်သတိပေးချက်များသည်အဓိကထိုးထွင်းသိမြင်မှုအပေါ် အခြေခံ. အသစ်တီထွင်ထားသောအတွေးပုံစံများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပွားသည်။ သင်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိတ်ဖိစီးမှု, မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားစိန်ခေါ်မှုများကိုစီမံခြင်းရှိမရှိ,
Thinkladder ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - မိမိကိုယ်ကိုသတိမပြုမိခြင်း
အကန့်အသတ်ရှိသောယုံကြည်ချက်များကိုရှာဖွေခြင်း - သင့်ဘဝလမ်းစဉ်ကိုတားဆီးနိုင်သောအပျက်သဘောအတွေးများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီးဖြေရှင်းပါ။
သင်၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုနားလည်ပါ။ သင်၏ခံစားချက်နှင့်အပြုအမူများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများသို့အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပြီးမိမိကိုယ်ကိုသတိပြုခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
CBT အခြေပြုနည်းလမ်းများ - ရိုးရိုးရှင်းရှင်းရိုးရိုးရှင်းရှင်းသိမြင်သောသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအပြုအမူကုထုံး (CBT) နည်းဗျူဟာများ (CBT) နည်းဗျူဟာများပြသသည်။
- နေ့စဉ်တိုးတက်မှု - ပိုမိုအေးဆေးတည်ငြိမ်မှု,
အတွေးအခေါ်အားဖြည့်ခြင်း - သင်၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအပေါ် အခြေခံ. ပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွေးပုံစံများကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။
မတူကွဲပြားသောအခင်းအကျင်းများ - အရှက်ကွဲစရာများ,
နိဂုံးချုပ် - အပြုသဘောပြောင်းလဲမှုကိုလက်ခံပါ
Thisterladder သည်အားကောင်းသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးယုံကြည်မှုများကိုကန့်သတ်ချက်များနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်သင့်အားအစွမ်းကုန်အားပေးပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသော interface နှင့် CBT အခြေပြုကိရိယာများကသင့်အားမိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုသို့ ဦး တည်သည်။ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များနှင့်သတိပေးချက်များသည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွေးများကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, ပို. ပျော်ရွှင်သော, Download ယနေ့ Thinkladder ယနေ့ Download လုပ်ပြီး Self-Discovery နှင့်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုခရီးစဉ်ကိုစတင်ပါ။
```
