Alpha Progression Gym Tracker는 고급 알고리즘을 활용하여 운동 계획과 성과를 분석하는 피트니스 앱입니다. 매일의 운동에 대한 효과적인 조언과 지침을 제공하여 가장 정확한 피트니스 계획을 세워 점차적으로 이상적인 체격을 달성할 수 있도록 돕습니다.
Alpha Progression Gym Tracker의 주요 기능:
- 맞춤형 운동 프로그램: 훈련 빈도와 목표 근육을 기반으로 맞춤형 근육 강화 및 역도 프로그램을 만듭니다.
- 체육관 운동 추적기: 추적 담당자 카운터, 역도 추적기 및 RIR(Reps in Reserve) 추적기로 진행 상황을 확인하세요.
- 노트 작성 및 체육관 기록: 운동과 성과를 추적하여 훈련을 강화하세요 notes.
- 휴식 타이머: 다음 세트와 동기화되는 편리한 휴식 타이머로 운동 시간을 최적화하세요.
- 체육관 운동 플래너 : 성과를 축하하고 동기를 부여하는 맞춤형 플래너로 역도 목표를 달성하세요.
- 진행 권장 사항: 과거 운동과 성과를 분석하는 고급 알고리즘을 활용하여 맞춤형 권장 사항 제공 역도 및 담당자용.
- Health Connect 통합: Health Connect를 사용하여 체중, 체지방, 운동(활성 칼로리 포함)을 동기화하세요.
Alpha Progression Gym Tracker의 하이라이트:
- 맞춤형 계획: 트레이닝에 유연성을 더하고 제어할 수 있는 자신만의 계획을 만드세요.
- 점진적 과부하: 지속적인 도전과 최대 근육 강화 보장 점진적인 과부하 권장 사항을 통해
- TRX 및 케이블 운동: 60개의 TRX 및 9개의 케이블 운동 라이브러리에 액세스하여 운동 루틴을 다양화하세요.
- 성취 추적: 개인 기록 및 이정표 목록으로 동기를 부여하고 진행 상황을 축하하세요.
버전 4.2.2의 새로운 기능:
- 체중, 체지방, 운동을 위한 Health Connect 통합.
- 60개의 TRX 및 9개의 케이블 운동이 추가되었습니다.
- 별점 계산 및 표시가 개선되었습니다.
- 매년 더 많은 성과를 달성할 수 있습니다.
