သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app တစ်ခု၏မယုံနိုင်စရာအင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြု. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာရယူပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများနှင့်သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်, ဘုံအစားအစာအမှားများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ်အသိပေးချက်များနှင့်ဆက်သွယ်ရေးကဏ် section တစ်ခုသည် ဆက်လက်. လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အထောက်အပံ့များကိုပေးသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ထိရောက်သော, ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
- အစားအသောက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများကိုနှစ်သက်ပါ။
- သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုခြေရာခံပါ။
- High-calorie အစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
- သင်၏စံပြအလေးချိန်, Basal Metabolic Rate နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူနှင့်လွယ်ကူသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရိုးရိုးလေးနှင့်ပျော်စရာကောင်းသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။
