ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်
WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထိပ်တန်းအဆင့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများမှ ကျွမ်းကျင်လမ်းညွှန်မှုနှင့် သတိဉာဏ်လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ ဤအက်ပ်က သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ပြီး သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးပါသည်။ WeightLoss & HealthyCoach အသိုက်အဝန်းတွင် ပူးပေါင်းပြီး ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ပန်းတိုင်များ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် နှင့် လူနေမှုပုံစံ နှစ်သက်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များ။
- ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- ယောဂ၊ Pilates၊ cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုနှင့် HIIT အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ရှိသော စာကြည့်တိုက်ကြီးကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
- အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် 300 ကျော် အာဟာရရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ စုစည်းမှုကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ၊ စိတ်ကြိုက် Daily Meal Planner။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများကို အက်ပ်၏အလိုလိုသိနိုင်သော ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ သင်လုပ်ဆောင်လာသည်နှင့်အမျှ စိတ်အားထက်သန်နေပါသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- ညီညွတ်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်- လက်တွေ့ကျသော အချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
- တာဝန်ခံမှုရှိပါ- အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေရန် သင့်တိုးတက်မှုကို ပုံမှန်သုံးသပ်ပါ။
နိဂုံး-
WeightLoss & HealthyCoach သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစီအစဉ်များ၊ အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူပံ့ပိုးမှု၊ သတိဉာဏ်နည်းပညာများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် စံကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျော်လွန်ပါသည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် လိုအပ်သမျှအားလုံးကို ဤအက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် အဆင်ပြေစွာထည့်သွင်းထားသည်။ WeightLoss & HealthyCoach ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
