သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကသင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာသန်စွမ်းသောတက်ကြွသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား, နာကျင်မှုလျှော့ချခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုယ်ဝန်နေစဉ်အတွင်းသင့်တော်သောနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုကူညီရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ကလေးအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်. အထောက်အကူဖြစ်စေသတင်းအချက်အလက်များကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏ 0 န်ဆောင်မှုနှင့်သင့်ကလေးကိုသင်၏ 0 န်ဆောင်မှုကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်ခြင်းဖြင့် ဦး စားပေးပါ။
Hamileler ̇çin egzersizerline ၏အဓိကလက္ခဏာများ:
- လေ့ကျင့်ခန်းအားသာချက်များ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သာမန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း,
- ကလေးမွေးဖွားခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း အက်ပ်သည်ပိုမိုပါးလွှာသောပေးပို့ခြင်းကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်နှင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ကိုယ်ဝန်နှင့်သက်ဆိုင်သောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခြင်း, ကလေးမွေးဖွားခြင်း,
- ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု - သင်၏ကိုယ်ဝန်ရှိသည့်အလေးချိန်မတိုင်မီကိုယ်ဝန်အလေးချိန်သို့ပြန်လာရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များ - လုံခြုံစိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသော Safe Safe လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ။
- အပိုဆုကြေးအရင်းအမြစ်များ - ကြံ့ခိုင်မှုအပြင်ဆိုးရွားသော app တွင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်း, ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှုအချက်အလက်များ,
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
Hamileleler i̇çin egzerszers သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးတက်ကြွသောကိုယ်ဝန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးပမ်းနေသည့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အပြင်းအထန်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကျိုးခံစားခွင့်များ, ကလေးမွေးဖွားခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း, ယနေ့သင်ကိုယ်တိုင်ကျန်းမာပြီးပျော်ရွှင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ခရီးတွင်သတင်းအချက်အလက်နှင့်အထောက်အပံ့များအတွက်ကြွယ်ဝမှုနှင့်အထောက်အပံ့များအတွက်ယနေ့ download လုပ်ပါ။
