စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စိန်ခေါ်မှုများကို အနိုင်ယူရန် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဇာတ်ကောင်များကို ဖျက်ပါ။ ဤထူးခြားစွာစွဲလမ်းစေသောဂိမ်းတွင် သင်၏အတွင်းပိုင်းတိုက်ခိုက်ရေးသမားနှင့် မိုက်မဲသောကြောက်စရာကောင်းသောရန်သူများကို လွှတ်ပေးလိုက်ပါ။ သင်၏မစ်ရှင်သည် ရိုးရှင်းပါသည်- စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ဇာတ်ကောင်ကို ချေဖျက်ပါ။ အဆင့်တစ်ခုစီသည် စဉ်ဆက်မပြတ် ဖျော်ဖြေမှုကို သေချာစေသည့် လတ်ဆတ်သော အတားအဆီးတစ်ခုကို တင်ဆက်သည်။ စိတ်အပန်းဖြေဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ရယ်ရယ်မောမောပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီဂိမ်းက အဆုံးမဲ့ပျော်စရာတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- ရိုးရှင်းစွာ ပွတ်ဆွဲပြီး ထိန်းချုပ်မှုများကို နှိပ်ပါ။
- ရယ်စရာကောင်းသော ကာတွန်းကာတွန်းများ။
- တက်ကြွသောရုပ်ပုံများနှင့် ဆော့ကစားနိုင်သော အသံအထူးပြုလုပ်ချက်များ။
- မတူကွဲပြားသောမစ်ရှင်ရည်မှန်းချက်များ။
- စိတ်ဝင်တစားနှင့် စွဲလမ်းစေသော ကစားနည်း။
