သဘာဝအားဖြင့်လျှို့ဝှက်စွာလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ဤလမ်းညွှန်သည်အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်လျော်သောသက်သေပြနိုင်သည့်သဘာဝအရောအနှောများ - အဆီပြန်ခြင်း, အထိခိုက်မခံ, ကျွန်ုပ်တို့သည်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုလေ့လာပါမည်။
သင်၏လာမည့်ဖြစ်ရပ်များအတွက်သိသိသာသာပိုမိုပေါ့ပါးသောအသားအရေကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်မည်သို့လေ့လာရမည်ကိုလေ့လာပါ။
အလွယ်တကူအသားအရေကိုအလွယ်တကူ whiten နှင့်စင်ကြယ်။
ထရံကြီးသောဆန်စပါးအတွက်ဆန်စပါးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။
သခွားသီးနှင့်ပူစီနံမျက်နှာဖုံး၏လန်းဆန်းစေသောစွမ်းအားကိုစူးစမ်းပါ။
နို့နှင့်မီးမောင်မျက်နှာဖုံးဖြင့်မိနစ် 20 အတွင်းသင်၏အသားအရေကိုပေါ့။
ဂျုံအုန်းရေနံ၏ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ထုတ်ပါ။
သင်၏အသားအရေကို oatmeal နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအရောအနှောများကိုတောက်ပစေသည်။
ဆန်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံး၏မှော်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။
သင့်ရဲ့သဘာဝအရောင်ကိုသဘာဝအရောင်များကိုသဘာဝအသီးများဖြင့်ဖော်ပြပါ။
သင်၏အသားအရေကိုကောင်းသောဒိန်ချဉ်စာရွက်ဖြင့်အာဟာရဖြည့်ပါ။
နနွင်းအရောအနှောနှင့်ထိရောက်စွာမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပစ်မှတ်ထား။
ကျောက်တုံးများပိုမိုတောက်ပသောအာလူးများ၏စွမ်းအားကိုသော့ဖွင့်ပါ။
Lupine ၏ whitening ဂုဏ်သတ္တိများကိုရှာဖွေပါ။
ထိရောက်သောကွကျဥမျက်နှာဖုံးနှင့်အတူတောက်ပသောအလင်းရောင်ရရှိရန်။
တဆေးမျက်နှာဖုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြပါ။
