Askona 수면의 변형력을 경험하십시오 : сон и з дорове! 이 포괄적 인 수면 앱은 개인 수면 코치 역할을하며, 깊고 편안한 수면의 회복 적 이점을 잠금 해제 할 수있는 무료 전문가의 조언과 도구를 제공합니다. 수면 및 스트레스 분석, 차분한 사운드 스케이프 라이브러리, 가이드 이완 기술 (명상 및 호흡 운동) 및 불면증 및 불안과 같은 일반적인 수면 장애를위한 표적 솔루션을 특징으로하는이 응용 프로그램은 수면 품질 향상, 복지 향상 및 개선 된 경로입니다. 생산성 향상. 잠들지 않는 밤에 작별 인사를하고 더 건강하고 행복한 당신을 받아들이십시오.
Askona Sleep의 주요 기능 : сон и з дорове :
⭐ 개인화 된 수면 분석 : 스트레스 평가를 포함한 맞춤형 수면 분석을 받으면 수면 패턴에 대한 통찰력을 얻습니다. 그런 다음 앱은 수면을 최적화하기 위해 맞춤형 권장 사항을 제공합니다.
⭐ 진정 사운드 스케이프 : 휴식과 수면을 촉진하도록 설계된 광범위한 차분한 멜로디와 사운드 중에서 선택하십시오. 자연의 평온에서 부드러운 자장가에 이르기까지 완벽한 수면 동반자를 찾으십시오.
⭐ 안내 이완 기술 : 명상, 호흡 운동,자가 생식 훈련을 포함한 다양한 휴식 방법을 배우고 연습하여 잠을 잘 수 있습니다.
⭐ Targeted Sleep Solutions : 앱은 불면증, 스트레스 및 불안과 같은 일반적인 수면 문제에 대한 실용적인 솔루션을 제공합니다. 앱은 잠들거나 잠들거나 상쾌한 느낌을주기 위해 고군분투하든, 앱은 집중된 지원을 제공합니다.
사용자 팁 :
⭐ 편안한 취침 시간을 만듭니다. 앱의 휴식 기술과 사운드를 활용하여 일관되고 차분한 취침 시간 루틴을 설정합니다.
⭐ 개인화 된 권장 사항을 따르십시오 : 앱의 개인화 된 수면 권장 사항을 구현하여 제안 된대로 수면 환경이나 습관을 조정하십시오.
⭐ 사운드와 기술 실험 : 앱의 다양한 사운드와 휴식 기술을 탐색하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.
결론:
Askona Sleep : сон и з доров궁은 수면 품질과 전반적인 복지 개선을위한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 개인화 된 분석, 차분한 소리, 안내 이완 및 대상 솔루션을 활용하여 더 건강한 수면 습관을 키우고 스트레스를 줄이며 편안한 수면의 수많은 이점을 누릴 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 나은 수면과 더 건강한 라이프 스타일을 향해 여정을 시작하십시오.
